건강하고 쉬운 고구마 스틱 / 튀김 만드는 법

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성분 : 고구마, 올리브 오일, 바다 소금.

도구 : 그릇, 칼, 도마, 만돌린 / 강판, 만돌린, 베이킹 트레이, 베이킹 페이퍼.

고구마를 만돌린과 함께 썰어줍니다 (쉽도록 먼저 반으로 자릅니다). 올리브 오일과 소금을 넣으십시오. 손 / 스푼을 사용하여 감자 스틱을 고르게 코팅합니다.

베이킹 트레이에서 스틱을 나눕니다. 섭씨 200도에서 20-30 분 동안 가열합니다. 타지 않고 반쯤 뒤집 히지 않도록 주시하십시오.

당신이 식당에서 얻는 것과 마찬가지로 (하지만 훨씬 더 건강) 즐기십시오 😋

비디오보기: 요리 똥손도 가능한 에어프라이어 고구마 스틱